Smoothies

Smoothies sind die einzigartigen Mixgetränke aus Obst und optionalen Milchprodukten, die schnell zubereitet sind, auf dem Weg getrunken werden können und dich mit vielen Vitaminen versorgen! Als Frühstück sind sie daher die optimale Mahlzeit, um schnell und vitaminreich in den Tag zu starten.

Der Trend kommt aus den USA, hat aber mittlerweile die ganze Welt erobert. Das Prinzip von Smoothies ist dabei eigentlich kinderleicht: du kombinierst einfach deine Lieblingsfrüchte, wäschst, schälst und zerkleinerst diese. Und dann werden sie bei Bedarf mit etwas Flüssigkeit wie Wasser, Milch, Kokoswasser oder Joghurt in einem Standmixer vermischt. Die Reihenfolge spielt dabei keine Rolle.

Nach ungefähr 20 bis 60 Sekunden sollte dein leckerer Smoothie fertig sein und ist sofort zum Verzehr bereit. Einfacher und schneller ist die Zubereitung eines Frühstücks nie!

Was du dabei nie vergessen darfst, ist, dass du nur frisches Obst oder Gemüse verwendest. Denn je älter deine Zutaten sind, desto mehr schwindet der Vitamingehalt. Tiefkühl-Obst kannst du auch verwenden, nachdem dieses etwas aufgetaucht ist. Auch Haferflocken oder Nüsse eignen sich als nussig-milde Variante für einen Smoothie. Und ansonsten kannst du deiner Experimentierlaune freien Lauf lassen und nach Gefühl einfach ein paar Obst-/Gemüse-Kombinationen ausprobieren.

Damit du aber nicht allzu viel herumprobieren musst, haben wir dir hier einige der leckersten Smoothie-Rezepte zusammengestellt.  Unsere Rezepte sind leicht zum Nachmachen, schmecken total köstlich und peppen dein Frühstück auf!

Als kleiner Tipp: Eisgekühlt schmecken Smoothies am besten und mit frischen Kräutern kann man Gemüse-Smoothies besonders nett dekorieren. Probiere unbedingt unsere Smoothie-Rezepte aus!